Série de graphiques sur les techniques d’ancrage conçues pour les médias sociaux

Site Web



Description

Avec l’aide des élèves du secondaire de l’Ontario, nous avons élaboré une série de graphiques sur les techniques d’ancrage.

Techniques d’ancrage

L’ancrage est un ensemble de stratégies visant à aider une personne à se détacher de la douleur émotionnelle. L’ancrage est une façon de porter son attention sur le moment présent, créant ainsi un lieu sûr ou un détachement sain. Cette technique ne cherche pas à résoudre un problème. Cependant, elle offre une stratégie permettant à une personne de contrôler un événement ou un moment extrêmement émotionnel.

À l’aide d’acronymes, cette ressource propose des techniques que les élèves peuvent utiliser dans des moments de détresse émotionnelle, laquelle peut se traduire par de l’anxiété causée par l’incertitude de la situation pandémique actuelle.

 

Série de graphiques sur les techniques d’ancrage conçues pour les médias sociaux